Seu corpo tem razões científicas para ganhar peso quando faz frio. Descubra os segredos por trás dessa transformação sazonal.
Quando a temperatura cai, seu corpo aumenta a produção de cortisol e reduz serotonina. Isso dispara vontade de comer alimentos calóricos e doces.
Seu metabolismo basal reduz no frio para economizar energia e manter a temperatura corporal. Você queima menos calorias em repouso.
Menos horas de luz reduzem vitamina D e melatonina. Seu corpo interpreta isso como sinal para estocar gordura para sobreviver.
Mantenha atividade física regular, aumente proteínas, controle porções de carboidratos e exponha-se à luz natural. Seu corpo agradece.
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