# Oftalmologistas alertam para telas e miopia em crianças > A Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia alertam que o uso excessivo de telas e a baixa exposição à luz natural estão associados ao avanço da miopia em crianças. As entidades lançaram cartilha orientando famílias sobre hábitos visuais saudáveis e maior tempo ao ar livre. *Método Fit 30 · Prevencao · 14 de setembro de 2026 · Sofia Marinho* Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica e Conselho Brasileiro de Oftalmologia lançam cartilha que associa avanço da miopia em crianças ao uso excessivo de telas e à baixa exposição à luz natural. A Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançaram nesta sexta-feira (11) a cartilha Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos. O material alerta famílias e profissionais de saúde sobre o avanço da miopia entre crianças e adolescentes, associando o problema ao uso excessivo de telas e à baixa exposição à luz natural. O lançamento ocorreu durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia (CBO 2026), que acontece até sábado (12), em Salvador. A cartilha será distribuída para secretarias de Saúde e Educação de todo o país e tem como público-alvo pacientes, familiares, profissionais e organizações que atuam nas áreas de saúde e educação. A recomendação central é que crianças e adolescentes passem pelo menos 2 horas por dia ao ar livre, incluindo brincadeiras, caminhadas, esportes e contato com a natureza. Segundo o CBO, a exposição à luz natural funciona como fator protetor contra a progressão da miopia. "Passar tempo ao ar livre ajuda a reduzir as horas dedicadas a atividades em espaço fechado, com os olhos fixos, a curta distância, em uma superfície, como as telas de computador ou celular", defende o conselho. O documento também recomenda limitar o tempo de tela para cada faixa etária. A métrica considerada ideal pelos especialistas segue a lógica de que, quanto menor a criança, maior a vulnerabilidade do sistema visual em formação. Outras orientações incluem fazer pausas regulares durante as atividades de perto, manter distância adequada dos dispositivos e usar proteção solar. "Não há necessidade de investimentos em ferramentas e remédios. Basta usar a criatividade e ficar atento às possibilidades apresentadas, que vão desde uma simples caminhada até a prática de esportes de forma estruturada", explica o CBO. O lançamento da cartilha foi durante a 5ª edição do Projeto Pequenos Olhares CBO, que atendeu cerca de 1 mil crianças e adolescentes em meio ao congresso na capital baiana. O projeto, com participação de médicos voluntários, ofereceu ao longo dos últimos dois dias consultas e exames de diagnóstico, além da distribuição gratuita de óculos para crianças e adolescentes que precisam de lentes de correção. saúde ocular infantil rotina de telas na infância --- Fonte (canonical): https://metodofit30.com.br/prevencao/oftalmologistas-alertam-uso-telas-miopia-criancas/